Adições e Vícios

Adições são comportamentos que procuram retirar-nos de um estado de dor para um estado de prazer, mesmo que momentâneo. Álcool, drogas, açúcar, sexo, comida, ecrãs, trabalho, tabaco, jogo, são muitas as possibilidades a que recorremos para evitar o confronto com a nossa fragilidade.

Habitualmente o motivo de uma adição é a dificuldade de conexão. A dificuldade de nos partilharmos em verdade. De sermos vistos, ouvidos e reconhecidos. A dor pede escape para o prazer e é tão mais fácil conectares-te com uma garrafa de álcool, com a caixa dos bolos ou com jogos estimulantes! E parece tão mais seguro. Mas a que preço? A tua saúde? Os teus relacionamentos? A tua vida?

Se queres ultrapassar uma adição, procura ajuda. Antes de beberes, lembra-te: "estou a sentir-me desconectado. Vou ligar a um amigo" Encontra alguém para conversar. Que emoção estás a precisas satisfazer e que outras formas tens para te sentires melhor?

Grupos de apoio restabelecem esta capacidade de conexão. Não estás sozinha/o. Todos precisamos de conexões profundas. Não te isoles. Tu mereces melhor. Escolhe melhor. Por ti e por todos.

Um abraço,

Rita